L’art-thérapie est une forme de thérapie psychothérapeutique qui utilise des moyens créatifs et artistiques.

Elle vise à activer les ressources, à favoriser l’autorégulation et à renforcer l’autonomie de l’individu en lui permettant de s’exprimer au travers de médiations artistiques telles que l’écriture, le collage, la peinture, le modelage ou encore le photolangage.

Elle offre un moyen de renouer le dialogue avec soi-même et autrui, en utilisant la créativité comme outil thérapeutique.

L’art-thérapie offre de nombreux avantages pour la santé mentale et émotionnelle, chaque personne réagissant de manière différente en permettant de dialoguer avec son inconscient.

Les bénéfices sont notamment
– L’expression des émotions
– La réduction du stress et de l’anxiété
– Le renforcement de l’estime de soi
– L’exploration de soi
– La gestion de la douleur
– La stimulation cognitive