La psycho-nutrition fait référence à l’ensemble des approches visant à modifier le comportement alimentaire d’un individu afin de l’accompagner vers un état de mieux-être.

Basée sur les études démontrant l’impact significatif de l’alimentation sur notre santé mentale, elle met l’accent sur une alimentation équilibrée et diversifiée, utilisant notamment des aliments riches en nutriments essentiels pour notre équilibre tout en prenant en compte l’aspect psychologique et émotionnel impactant notre alimentation.

Le rôle du coach en psycho-nutrition est de vous guider afin de vous permettre de renouer avec votre corps, vos émotions et la nourriture.
Il vous permet de vous réapproprier votre corps, d’accompagner une perte, un maintien ou une prise de poids et de le faire en prenant en compte l’entièreté de votre être, et notamment des facteurs émotionnels et psychologiques qui peuvent influencer vos choix alimentaires.

Les thèmes abordés en séance sont principalement:
l’alimentation émotionnelle
la pleine conscience
l’alimentation intuitive
les troubles du comportement alimentaire et comment les surmonter